Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 59,79g | Prot: 90,81g | Carb: 234,73g.
Colazione: Pineapple, Papaya, Lemon. Pranzo: Garlic, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Broccoli, Fried Egg, Oregano, Cooked Eggplant, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Peanuts, Cooked Eggplant, Garlic, Chili, Orange Juice, Tempeh (Cooked), Soy Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Altro: Chili Powder, Dry Macaroni. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 19 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di addinta
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