Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 60,69g | Prot: 156,81g | Carb: 113,46g.
Colazione: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar Sabor Miel con Nueces, PAM Pam, Quesillo, Chile Serrano, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Aguacate, Pescado, Ostiones, Pulpo, Camarones, Tostadas, Doña Jovita Marlin, Knorr Caldo de Camarón, Azteca Totopos. Cena: Marina Azul Atún con Chipotle, Herdez Atún con Salsa de Soya, Sanissimo Salmas (Paquete), Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
gym - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di castordj
|