Diario di Sokolica83, 11 ago 18

Taki o moj rekordzik w krokach....20tys to mi w pracy pyklo hehe ... Fajnie sie na zewnatrz chlodno zrobilo to i dupsko sie chetniej wywleka 😁

---

2389 kcal

Gras: 90,13g | Prot: 119,87g | Carb: 256,39g.   Colazione: Pomidory, Jajko, Masło, SPC Chleb Mazowiecki (Pszenno-Żytni). Pranzo: Mieszko Cukierki, Sernik na Zimno, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, SPC Chleb Mazowiecki (Pszenno-Żytni). Cena: Ser Gouda, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka, Szpinak. Snacks/Altro: Pomidory, Szynka Drobiowa, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Sałata, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Di più...

2541 kcal

Esercizio: Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Stare in piedi - 4 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...