яйцо, в нем меньше углеводов больше белка (в банане 1.5 белка, 22 г углеводов на 100 г, в яйце вареном вкрутую 12.9 белка, 0.8 г углеводов на 100 г)
13 ago 18 da utente: Silver march
|
13 ago 18 da utente: 4ystaja
|
В идеале лучше рыба,куриная грудка. Проше сказть белок. А так,можно и банан с яйцом🤗
13 ago 18 da utente: antoninastrigun
|
Антонина, это конечно в идеале. Но мне такое есть нежелательно. Эти продукты у меня стоят в графе редкого употребления
13 ago 18 da utente: Ксана44
|
тогда съешьте того, чего больше хочется)
13 ago 18 da utente: Silver march
|
1 яйцо + белок от двух яиц + свежие овощи
Одним разве наешься
13 ago 18 da utente: lyskovich
|
сделайте омлет из белков нескольких яиц мало калорий много белка и оч вкусно
13 ago 18 da utente: sаsha92
|
я планирую так: либо один банан, либо одно яйцо + 10 г сыра и + стакан чая
13 ago 18 da utente: Ксана44
|
жаль что мне нельзя зелень, а то я ее очень люблю.
13 ago 18 da utente: Ксана44
|
13 ago 18 da utente: julia_279
|
13 ago 18 da utente: Duall
|
13 ago 18 da utente: limon2523
|
пошёл спор про белки и угли на ужин)))
13 ago 18 da utente: Анюша ))
|
13 ago 18 da utente: Pi Kay
|
Всем спасибо большое за советы!
13 ago 18 da utente: Ксана44
|
Бананы едяться с 12 до 16. У них есть слизь которая не переваривается если скушать на вечер или замедляет пищеварение если сьесть до 12 дня. Яйцо и к нему зеленые овощи. Белок и углеводы с содержанием клетчатки самый оптимальный ужин
13 ago 18 da utente: yushkevica
|
а если я после 5 вечера встаю, потому что работаю по ночам. все, не видать мне бананчиков, а то после 12 превращусь в тыкву. плак плак. слизь, боже, откуда вы это берете
13 ago 18 da utente: kurniau
|
kurniau от туда куда вы еще не дошли. ботанику знать нужно. и какие пролукты с чем сьесть и сочитать. все банальное просто.
13 ago 18 da utente: yushkevica
|
Анюша, а почему все видят только белки и углеводы?, а жиры в яйцах никто не видит? А здесь на форуме вообще кто нибудь в курсе что фрукты и овощи не содержат холестерина !!!! Вообще!!!! Содержит холестерин только !!!!!Пища животного происхождения!!!!! Никто никогда не задумывался почему природа сделала такое четкое разграничение????? Товарищи советчики ну хоть базу про питание почитайте. Анюша к тебе не относится.
13 ago 18 da utente: Duall
|
вот вопрос по теме, думал, а откуда в вашем организме холестерин? ведь его недостаток определенно хуже, чем его недостаток!!! и организму холестерин НУЖЕН!!! только вот в разумных количествах, а это уже тема другого разговора
13 ago 18 da utente: 4ystaja
|