Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2633 kcal
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Gras: 120,83g | Prot: 95,89g | Carb: 266,22g.
Colazione: Peanut Butter, Coffee, Margarine, Future Life Brown Bread. Pranzo: Banting Revolution Chocolate Brownies, 7 Stars Energy Drink. Cena: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice, Ouma Buttermilk Rusk, Hard-Boiled Egg, Syrup, Peanut Butter, SAB Black Label Beer, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular). Snacks/Altro: Checkers Choice Low Fat Chicken Flavoured Noodles, Danone Strawberry Yoghurt, Good Hope Soy Milk, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Future Life High Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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