Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 73,32g | Prot: 82,18g | Carb: 85,55g.
Colazione: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Лента Пангасиус Филе, Салат Овощной с Маслом. Cena: Жареная Курица, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Добрый Яблочный Сок. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di a_pedra
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