|
вчера был жор. приход - 2333 кк, расход - 1810 кк. + 20 гр жировой массы. 27 дц.
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2539 kcal
|
Gras: 100,01g | Prot: 132,88g | Carb: 301,91g.
Colazione: Отруби, Ратибор Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Котлеты из Куриной Грудки, Виноград, Огурец, Помидоры. Pranzo: Котлеты из Куриной Грудки, Виноград, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Персики, Арбуз, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое. Cena: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Персики, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи, Сыр Российский, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Виноград, Сливы, Nestle Мороженое Экстрем, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Тушеная, Сыр Российский. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|