Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 56,86g | Prot: 73,83g | Carb: 198,38g.
Colazione: Яйцо, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Пшеничная Каша, Пирог Рыбный, Пирог с Рыбой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Орифлейм Омега 3, Вода, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Морковь, Чай Несладкий. Pranzo: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Карат Сыр Легкий Домашний, Чай Несладкий, KDV Батончик Smart Formula, Дикси Компот из Вишни, Ашан Рыба Запечённая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вода, Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Помидоры, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Свинина Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай Несладкий, Вода. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 53 minuti, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|