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okey naik lagi tak apa tetap semangat olahraga, sebelum ke klinik plank dulu 30detik dan sit up 1 menit 💪💪
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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944 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 51,39g | Carb: 70,61g.
Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Sedaap Mie Goreng. Cena: Roma Sandwich Better. Di più...
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1367 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ajuliandah
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