Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2012
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 49,05g | Prot: 109,02g | Carb: 147,87g.
Colazione: Indisches Fladenbrot Naan, Putenbrust Fleisch, Cappuccino, Garden Salad. Pranzo: California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Cena: popcorn, Thunfisch-Sandwich. Snacks/Altro: HY-pro 85 (Cocos), Leitungswasser. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 4 ore, Büroarbeit - 5 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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