Diario di Малинка87, 17 ago 18

за 2,5 месяца 15 кг? ничего себе. а щас вес стоит или дальше уменьшается? вы сколько ккал едите? 

с днём рождения! вы большая молодец! 

Один раз стоял 10дней, а так планомерно уменьшается. Калории по-разному от 1200до 1700' 

Спасибо за ответ, я сама скинула 12 кг, щас вес стоит, вот интересуюсь у девочек как сдвинуть его с места. И да , поздравляю с днём рождения вас🎉🎉🎉🎉  

У меня ранее был опыт похудения за 4мес скмнула 32, так вот когда стоял я не паниковала потому что организму нужно время перестроится. Тут можно поиграть с калоражем каждый день больше меньше на 200-300кк. У меня потом снова все уходило. А сейчас я много двигаюсь плаваю правильно питаюст и не парюсь что он стоит, просто знаю что процесс идет. Спасибо за поздравление!  

Вообще учусь реже взвешиваться, чтобы себя не изводить 

Скажите, Малинка87 а вы загрузочный день себе устраивали во время похудения и как часто? А из спортивного питания что-то употребляли, про протеин интересно. Хочу попробовать, т.к. белка не добираю частенько  

Касаемо спортивного питания нет, я белка кушаю достаточно, яйца, творог, индейка сыр диетический практически ежедневно. Разгрузочные дни да, в выходные я уезжаю к маме, много работаю ы огороде и в жти дни пью только травяной чай, овощи и фрукты 

Я про загрузочный день, так сказать читмил. То есть едим всё не считаем калории. Или у вас строго 1200-1700? Спасибо за ответы вам, извините что в ДР отвлекаю 

Да такие дни позволяю себе раз в две недели. Но не срываюсь на вредные продукты. Я сейчас худею принципу хочу быть здоровой, тело это храм души и его тоже нужно держать в порядке