|
Очень прошу совета.. Питаюсь на 1000 калорий, но понимаю,что это неправильно, абсолютно неправильно. Как увеличить калории? Но при этом продолжать худеть.
⚒спорт не предлагать, по состоянию здоровья! Так как был сложный перелом ноги и запретили. Но я стараюсь ходить в день по 10 тыс. Шагов+
|
1032 kcal
|
Gras: 43,08g | Prot: 61,19g | Carb: 104,33g.
Colazione: Ермолино Печенье "Малиновка", Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Сыр Мраморный, Хлеб Черный, Шоколадные Вафли, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Магнит Сыр Мраморный. Cena: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Altro: Киндер Молочный Ломтик. Di più...
|
|