Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2018
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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783 kcal
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Gras: 18,93g | Prot: 36,01g | Carb: 127,09g.
Cena: Bawang Merah, Ikan Asin, Daun Bawang, Telur Dadar, Labu Siam, Jahe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Jeruk Nipis, Jeruk. Di più...
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1965 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuliaprasetia
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