|
Мне нужна ваша помощь😢Как начать есть на больше калорий? Например на этой неделе среднесуточная норма 650 ккал. Жиров не добираю(получается 20-25 грамм). Боюсь за кд и волосы, которые начинают стремительно падать. Нет, я не больная, я просто перестала быть голодной. Со следующей недели начинаю включать спорт,может быть получиться розгонять аппетит.Цель на завтра:1100 ккал. Буду возвращаться к своим 1200-1300 кал.
❤️❤️❤️
|
865 kcal
|
Gras: 22,87g | Prot: 35,87g | Carb: 130,30g.
Colazione: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Pranzo: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Бантики. Cena: Сахар, Curtis Чай Зеленый, Куриный Бульон. Di più...
|
|