|
Приехала сегодня в зал в начале 8го. Зал пустой - красота! Хотела опять пройти 10 км, но - разболелось моё несчастное колено, и я прошла всего 4,5 км... Пришлось на ходу менять свои планы на тренировку и заняться спиной и плечами... Потом специально прошлась по магазинам пешком, оставив машину на стоянке перед спортклубом, хоть 11 тысяч шагов в общей сложности, но прошла!
|
2085 kcal
|
Gras: 69,27g | Prot: 131,18g | Carb: 254,79g.
Colazione: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лук, Капуста Вареная, Дом Куриный Бульон из Крыла. Pranzo: Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Каркасы Куриные, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Каркасы Куриные. Cena: Ясная Горка Колбаса Доктор, Атяшево Сосиски Деревенские, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|