Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 90,73g | Prot: 86,26g | Carb: 261,42g.
Colazione: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Coffee. Pranzo: Ultra Mel Custard, Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Gem Squash, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Roasting Farmstyle Vegetables, Chicken Breast, Margarine (Regular), French Rolls, Butternut Soup. Cena: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Snacks/Altro: Sparkling Cider, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SPAR Buttermilk Rusks, SPAR Buttermilk Rusks, Coffee, Jungle Slim Bar Original. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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