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Jenkoh
Diario
13 ago 18
Diario di Jenkoh, 13 ago 18
Profilo di Jenkoh
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
56 kg
Perso fino ad ora:
4,1 kg
.
Rimanenti:
8 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 13 agosto 2018:
613 kcal
Gras: 20,31g | Prot: 20,08g | Carb: 95,32g.
Colazione:
Coffee with Skim Milk, Old Chang Kee Fried Bee Hoon with Fishcakes.
Pranzo:
Stir Fried Vegetables, Cooked Bitter Melon.
Cena:
Cassaba Melon, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking).
Snacks/Altro:
Dragon Fruit.
Di più...
1388 kcal
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore.
Di più...
peso stabile
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