Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 60,61g | Prot: 57,72g | Carb: 157,62g.
Colazione: Bonfesto Рикотта Лайт, Сахар, Чибо Кофе без Сахара, Мёд, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Pranzo: Акконд Конфеты Зернушка, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Яйцо. Cena: Bonfesto Рикотта Лайт, Тушеные Овощи, Яйцо, Помидоры. Snacks/Altro: Виноград, Груша, Чибо Кофе без Сахара, Starbucks Сахар. Di più...
|
|
1576 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vera.pekunova.79
|