|
вчера МТ: приход 1350, расход 2350, уменьшение ЖМ - 250 г, увеличение мышечной массы + 18 г. вчера сделала около 6000 шагов на прогулке + бегали с детьми медвежатами минут 10 - 15 активно, 30 минут йоги, легкая уборка в квартире. а еще под вечер хотелось пить.
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 63,68g | Prot: 48,20g | Carb: 176,51g.
Colazione: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Отруби, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Помидоры, Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Pranzo: Арбуз, Яблоко. Cena: Виноград, Финик, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Молоком, Останкино Сосиски Сочные Папа Может. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|