|
Всем привет! В общем ездили на дачу и на речку (купались и в ракетки играли), вода холодная была брррр. Делали шашлык, куда же без него ))) Вкусные куриные бёдрышки и овощи гриль. Кушали на ночь ) МММ белок. С чистой совестью впервые за долгое время (- полтора месяца, ахахах долгое)))) кушала вредность (пахлава 2-х видов и лукум немного). Все было в меру, я не объедалась, попробовала по чуток каждой вкусняхи. (ела 2 дня их). Весы кухонные у меня сломались на даче, перестали взвешивать и показывают ошибку.Поэтому я ничего не взвешивала и полагалась на свою интуицию) Старалась прислушаться к организму, действительно ли я хочу кушать, и что я хочу кушать. Выпила ли я норму воды за выходные? Скорее всего нет. Встала сегодня на весы + 500гр, расстроилась, скажу честно. Знаю, что многие скажут, что это вода задержалась.... Я восприняла это как читдей. И думала, наоборот, что будет ответ. В любом случае не о чем не жалею. Буду тренить и питаться дальше, как надо. Куплю новые весы сегодня-завтра.
|
1216 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 70,52g | Carb: 140,92g.
Colazione: Каша. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кокос, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо, Дыня. Snacks/Altro: Нектарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Di più...
|
|