Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 89,37g | Prot: 100,77g | Carb: 204,93g.
Colazione: Кофе, Кунжутное Масло, Мороженое, Икра Лососевая, Скумбрия Запеченная, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяноблин с Творогом. Pranzo: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Рис Вареный, Редис, Говяжий Бульон, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Зефир, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Snacks/Altro: Арбуз, Чай, Кешью, Цукаты. Di più...
|
|
3593 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 35 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|