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krn lg mau red day gk bs tdr terus lapar jd minum susu dulu ah lumayan tinggi kalium dan protein nya.
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1580 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 55,99g | Carb: 208,92g.
Colazione: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Fitbar Fitchips, Prochiz Cheddar Cheese, Apel (tanpa Kulit), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Fitbar Fitchips. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Kalau boleh kasi saran kak,daripada minum yg lowfat, mending coba greenfield yg skim aja :)
21 ago 18 da utente: Rennarium
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Storia del Peso di TANSIUYIN
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