Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 74,09g | Prot: 90,06g | Carb: 200,73g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Морковь, Песочное Печенье, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вода, Чай Несладкий. Pranzo: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дикси Компот из Вишни, Вода, Щи с Курицей, Хлеб. Cena: Сахарный Песок, Макфа Пшеничная Мука, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Итальянский Хлеб, Пищевая Сода, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Яйцо, Абрикос, Куриный Бульон или Консоме, Beerka Анчоус, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода, Чай Несладкий, Помидоры, Бахрушин Сало Копченое, Китайская Брокколи (Вареная), 4 Сезона Брокколи Капуста. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2332 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 59 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|