Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 182,45g | Prot: 86,19g | Carb: 81,19g.
Colazione: Kookosöljy, Kuohukerma, Kahvi. Pranzo: Mantelit, Raakakakku, Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Tomaatit, Rucola-salaatti, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Kanafilee, Vuohenjuusto (Pehmeä), Sevan Original Hummus, Makula Fetasalaatti, Findus Hienonnettu Lehtikaali. Cena: Pakkasmarja Boysenmarja, Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Foodin MCT-Öljy, Star Nutrition Omega-3, Parmesanjuusto (Kova), Parmesanjuusto (Silputtu), Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi. Snacks/Altro: Fitfarm Lecithin, Oatly Kaurakerma, Kahvi. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Juoksu - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kukka88
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