|
Ders çalışınca aşırı acıkıyorum aslında midem değil de beynim boşalıyor sanki biliçaltı kendiliğinden bir seyler yemek istiyor :( bir saatte bir araya çıkıyorum her arada elim dolu dönmek istiyorum odaya su an bile tatlı ve dondurma yedim ac olmamama rağmen :( ders aralarında ne yapmalıyım ??
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 80,44g | Prot: 47,88g | Carb: 132,37g.
Colazione: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Bulgur Pilavı, Ayran, Patlıcan Yemeği. Cena: Ayran, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Altro: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|