Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
62 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 90,75g | Prot: 94,38g | Carb: 176,12g.
Colazione: Морковь, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Хлеб, Молочный Суп, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Здорово Слайсы. Pranzo: Щи с Курицей, Эскимос Пломбиръ Сибирь, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Суп Овощной, Компот из Сухофруктов, Хлеб, Вода. Cena: Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Помидоры, Орехи Кешью, Вода, Чай Несладкий, Бахрушин Сало Копченое, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Altro: Слобода Биойогурт Десертный, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|