|
Juhannuksesta alkanut mielenkiinto ketoosielämään, kehon omaan parannusmekanismin käynnistämiseen pätkäpaastoilla ja hiilareiden ja sokerien radikaalilla vähentämisellä, alkaa vihdoin tuottaa tulosta🙌🥊💓;
-4,5kg pöhötystä pois, 6-7h unet riittää ja kk-kivut lähes kadonneet ja muistan asioita, nimiä, dataa ym. Iho, hiukset, silmät kirkkaammat vuosikymmeniin! #kiitollinen #omahyvinvointi #lisääelämää
|
2308 kcal
|
Gras: 166,60g | Prot: 80,77g | Carb: 99,98g.
Colazione: Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kahvi, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin MCT-Öljy. Cena: Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Novelle Maustettu Vichy, Retiisi, Oliivit (Musta), Keitetyt Porkkanat, Kirsikkatomaatit, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Oliiviöljy. Snacks/Altro: Clipper Organic Indian Chai Tea, Pestokastike, Foodin MCT-Öljy, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Findus Seiti, Findus Hienonnettu Lehtikaali, Lehtikaali, Mikropopcorn, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Valio Luomuvoi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oatly Kaurakerma, Foodin Chia-Siemen, Star Nutrition Omega-3. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
|