Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 62,50g | Prot: 134,97g | Carb: 196,31g.
Colazione: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активия Йогурт Натуральный. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Мёд, Гуляш из Телятины, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Cena: Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Перекресток Чиабатта Carbone, Свинина Отварная без Жира, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1489 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|