Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 53,71g | Prot: 88,59g | Carb: 179,70g.
Colazione: Nocciole, Molino Filippini Farina di Riso Integrale, Vivi Verde Coop Marmellata di Fragole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Biscotti, Albicocche, Insalata Mista Verde, Pomodori, Semi di Girasole Sbucciati, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Miglio Bio. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pesca, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Valfrutta Lenticchie Bio, Trota Iridea Salmonata Selvatica, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Snacks/Altro: Anguria, Carote, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Semi di Chia, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofyfit
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