Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2243 kcal
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Gras: 122,56g | Prot: 135,11g | Carb: 233,95g.
Colazione: Avocado, Toasted Rye Bread. Pranzo: Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich. Cena: Chicken Stir Fry, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Bar One (55g), Grapefruit (Pink and Red and White), Nestle Bar One (55g), Bananas. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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