Diario di gegeoslima, 22 ago 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018

95 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 22 agosto 2018:

931 kcal

Gras: 57,31g | Prot: 79,16g | Carb: 24,89g. Colazione: Ovo Mexido. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Di più...

3280 kcal

Esercizio: Spinning - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 7 kg a Settimana

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