Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1041 kcal
|
Gras: 47,31g | Prot: 83,69g | Carb: 76,79g.
Colazione: Cafezinho, Danubio Cream Cheese Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Pranzo: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quiabo Cozido. Cena: Perdigão Linguiça Fininha, Couve-Flor, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Dr. Oetker Gelatina Zero. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mylarosa
|