Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 98,06g | Prot: 90,23g | Carb: 112,65g.
Colazione: Alpro Mantelijuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Rajamäen Omenaviinietikka. Pranzo: Kidesokeri, Leader Barebar Taateli-Raakakaakao-Kahvipatukka, Novelle Maustettu Vichy. Cena: Munakas tai Munakokkeli, Hartwall Vichy Original, Hartwall Vichy Original, Foodin Chia-Siemen, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Arla Loputon Kermajuusto 26%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Luomuvoi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliivit (Vihreä), Rainbow Seiti Annospaloina, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Pirkka Valkoinen Tankoparsa, Findus Hienonnettu Lehtikaali. Snacks/Altro: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Cocovi MCT-Öljy, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Omega-3. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kukka88
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