|
Have been reasonably good these last few weeks, so pleased to see my weight finally start to drop.
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 47,06g | Prot: 49,84g | Carb: 140,23g.
Colazione: Sugar, Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Lite Milk, Sunbeam Sultanas, Dilmah Tea with Lite Milk. Pranzo: Broccoli and blue cheese soup. Cena: Sumo Salad Thai Beef Salad (Large). Snacks/Altro: Dark Chocolate, Truffles, Port Wine. Di più...
|
|
2621 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Body Balance - 50 minuti, Body Pump - 50 minuti, Riposare - 9 ore e 53 minuti, Guidare - 45 minuti, Corsa - 11 km/h - 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|