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tetep semangat pelan tapi pasti..
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1193 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 89,61g | Carb: 113,48g.
Colazione: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nescafe Classic, Tawar Gandum Garden. Pranzo: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Tawar Gandum Garden. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Putih Telur Matang, Buah Naga. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Tika1989
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