Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2662 kcal
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Gras: 72,60g | Prot: 211,26g | Carb: 286,50g.
Colazione: Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki, Awokado. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Basmati, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao. Di più...
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3269 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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