|
мт вчера приход 1350, расход 1900, жм - 150, мм + 18. есть практически не хочеться.
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 66,29g | Prot: 79,15g | Carb: 156,39g.
Colazione: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Перекресток Арахис в Карамели, Рафаэлло Конфета, Snickers Сникерс, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Овощами, Дыня. Pranzo: Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Мясновъ Ленивые Голубцы, Дыня. Cena: Избенка Йогурт Греческий 4%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Дыня. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|