|
❣️Ксюша (инст: petuhovaks)
▪️25лет
Рост:160, вес:48
За 3 года сбросила 15кг
Спортом занималась 20лет,
Год как бросила, по причине болезни
Диагноз: коксартроз бёдра, асептический некроз головки бёдра(
Последние 5 кг ушли за 4 месяца( май➡️август2018) благодаря этому приложению.
|
816 kcal
|
Gras: 31,58g | Prot: 49,43g | Carb: 83,99g.
Colazione: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Костромской 45%. Pranzo: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
 Commenti
Ксюша,добрый день,впечатлена Вашими результатами,а что с бедром сейчас? эндопротез?,просто у меня похожий диагноз, только без некроза головки,уже 14 лет ношу эндопротез,но остались проблемы со спиной,так как долго хромала,пока не заменила сустав...
17 feb 19 da utente: Lariska1971
|
Добрый день, Пока что врачи сказали ждать и не менять бедро, боли есть но меньше так как я укрепляю мышцу упражнениями , что бы нагрузки на кость меньше было
17 feb 19 da utente: petuhovaks
|
Блин, у меня такая же ситуация и диагноз ! Хотела в зал пойти, над попой поработать, но узнала про диагноз... Вот теперь боюсь всяких приседов с весами! Есть у вас инфа в инсте или сдесь, почитать, как вы занимаетесь)... Вы красотка, не слушайте ни кого про анарексию, я как за себя берусь, мне тоже родственники говорят, что анарексичка). Ломаю систему, не хочу быть толстой как они 😂😂😂😂
22 lug 19 da utente: Aйнура A
|
В зале я бываю сейчас очень редко, а так занимаюсь с тренером, главное не давать осевую нагрузку на сустав, тоесть упражнения делать только лёжа или сидя, соответственно присяды делать категорически нельзя. Но зал бросать тоже нельзя, нам нужно укреплять все мышцы вокруг сустава, что бы при ходьбе Асю нагрузку брали они, а не бедро.
23 lug 19 da utente: petuhovaks
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di petuhovaks
|