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Situazione post ferie.... sotto controllo! Nuova dieta, nuovo allenamento :)
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1377 kcal
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Gras: 26,80g | Prot: 61,58g | Carb: 215,51g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Alpro Latte di Mandorla non Tostato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Esselunga Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati . Cena: Insalata Mista, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Falafel, Esselunga Discotti. Snacks/Altro: Banana, Wasa Fibres. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Coldcase89
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