|
Sebelah kiri diambil akhir februari 2018 sekitar 108kg dan sebelah kanan foto bulan agustus 2018 sekitar 85kg, yang penting tetap berproses dan harus ada progress.
|
1470 kcal
|
Gras: 63,93g | Prot: 89,59g | Carb: 142,99g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Rebus, Paha Ayam, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Cena: Donat Dilapisi Coklat, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Rebus, Kentang (Daging dan Kulit), Kembang Kol, Siomay, Tempe Goreng. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
@markhatunsh g'koq 108 kayak~a.
28 ago 18 da utente: dinirullye1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nhsoeroso
|