Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 57,11g | Prot: 67,48g | Carb: 163,16g.
Colazione: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jeruk, Sawo, Kecambah, Udang Goreng, Nasi Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Cena: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Rebo Kuaci, Garuda Kacang Kulit, ABC Saus Sambal, Telur Goreng. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hanhanhardi
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