Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 100,26g | Carb: 138,75g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. Cena: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Melón , Sandía. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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