Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 58,89g | Carb: 104,15g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Pranzo: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Sırma Elmalı Soda, Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Snacks/Altro: Simbat Kabak Çekirdeği, Mis Dondurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozlem44
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