Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 58,58g | Prot: 149,34g | Carb: 188,83g.
Colazione: Water, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Pranzo: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Water, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Snacks/Altro: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Water, Water, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Dannon Oikos Triple Zero - Coffee, Watermelon, Driscoll's Strawberries, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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