I po urlopie. Poza trzema dniami zwiedzania gdzie wpadlo po 15km-20km dziennie chodzenia, aktywnosc raczej byla uboga. IF poszlo sie pasc i wpadlo duzo junk food, pierogow, marnego chleba itp :x. Ale teraz wracam i tak jak Titi - zaczynam od poczatku.
Zalozenia na wrzesien: - IF - Czystsza micha - wracaja jajka, mieso, warzywa, owoce, tluszcze - silownia 2x w tygodniu (zaczynam od maszyn) - dodatkowo 2x: yoga, pilates albo dlugi spacer
Stan aktualny: Biust: 83cm Ramie: 26cm Talia: 65cm Pas: 73 Biodra: 93 Uda: 53/53 Lydki: 36/35 waga: okolo 55kg
|
709 kcal
|
Gras: 41,89g | Prot: 30,45g | Carb: 58,43g.
Colazione: McDonald's Kawa Czarna. Pranzo: Krakus Kiełbasa Podwawelska, Lubella Makaron Muszelki, Eat Me Zupa Ogórkowa. Cena: Krakus Kiełbasa Podwawelska. Snacks/Altro: Henglein Ciasto Kruche, Zielona Budka Lody Orzechowe. Di più...
|
|