Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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741 kcal
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Gras: 44,75g | Prot: 52,76g | Carb: 32,48g.
Pranzo: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Carne. Cena: Ovo Mexido, Sopa de Legumes, Abóbora. Di più...
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2907 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jflaviosilva
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