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teman teman ada yang bisa ngasih saran gimana ngecilin paha yang jelly g'.tanpa ngegym
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1190 kcal
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Gras: 59,14g | Prot: 66,85g | Carb: 101,15g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Tempe Goreng. Pranzo: Jambu Air, Sambal Goreng, Ikan Patin, Richeese Richeese Nabati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Malkist Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Cena: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Squat (GAG) - 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 44 minuti. Di più...
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 Commenti
lakukan skuat, sama angkat kaki sambil berbaring menyamping lakukan terus nanti lama2 menyusut tu paha,
29 ago 18 da utente: Miffayya
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29 ago 18 da utente: megpoe
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25 gen 19 da utente: randy_qyuha
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Storia del Peso di dinirullye1
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