Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 46,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 48,63g | Prot: 73,97g | Carb: 150,78g.
Colazione: Leblebi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Migros Üzüm Pekmezi, Fıstık Ezmesi. Pranzo: Kuru Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Sütaş Süzme Yoğurt , Nuh Ankara Tam Buğday Penne. Cena: Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
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1366 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Tapirulan - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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