|
Ночной перекус 🤤
|
1541 kcal
|
Gras: 52,38g | Prot: 121,97g | Carb: 149,49g.
Colazione: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Нектарины, банан Мини, Молочные Горки Творог 3%. Pranzo: Рогачевский МКК Сгущенка, Молочные Горки Творог 3%, Желтый Сладкий Перец, Кукуруза Вареная. Cena: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красные Помидоры, Кукуруза Вареная, Лук, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Gusto Кетчуп Шашлычный. Snacks/Altro: Майонез, Грецкие Орехи, Петрушка, Приготовленные Баклажаны, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Di più...
|
|
 Commenti
30 ago 18 da utente: k.dimke
|
Про такое обычно потом говорят "это у меня кость широкая" 😁
30 ago 18 da utente: ol.asmykovich
|
с таким весом можно позволить)
30 ago 18 da utente: ForeverFatGirl
|
На самом деле это все пп ( ну и конечно суховато, но ПП!!) 2 кусочка лавашика 140 ккал , сметана грамм 25 и кетчуп грамм 15, отварная курица грамм 30, перчик желты , лук грамм 30 , кукуруза грамм 35, и сыр Легкий грамм 40. На порцию пиццы вышло около 400 ккал ( даже меньше ) поэтому все хорошо. А сбоку лежит баклажан с начинкой из зелени , орехов и немного майонеза. И за день около 1600 ккал ( вышло чуть больше планов, но привеса быть не должно, тк перед этим ходила на вело прогулку)
30 ago 18 da utente: vitakravts
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vitakravts
|