Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1037 kcal
|
Gras: 20,69g | Prot: 45,47g | Carb: 170,03g.
Colazione: Bananas, Coffee with Skim Milk, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Seafood Soup with Vegetables, Bibimbap. Cena: Cheese, Apple Juice. Snacks/Altro: Milo Milo (200 ml Packet). Di più...
|
|
1539 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|